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熬夜的人更容易长胖吗无限极告诉你这是真的

时间:2019-07-09

  不规律的睡眠可能会导致学习能力下降、内分泌系统紊乱,近期的研究可谓给了心存侥幸的熬夜党又一次沉重的打击,科学家首次发现了熬夜通过影响肠道微生物组成,增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存,从而诱发肥胖的机制。

  熬夜会长胖吗?在当今社会上,越来越多的年轻人因工作繁忙紧张,常要加班、赶任务,顶着困意都要熬夜完成,甚至还为了追剧、玩游戏、玩手机,顶着黑眼圈躺在被窝舍不得睡觉,觉得熬夜不过就是在第二天会“困一点”,其余没什么伤害。无限极告诉你,其实没有这么简单,熬夜不仅是长胖的元凶,还是慢性自杀的帮凶。

  譬如复旦年轻女教师于娟患癌症死亡,她生前写过一本书叫做《此生未完成》,书里写到:“20几岁的时候觉得人生冗长,其实,有时候,人生很短,很短。”,“在生死临界点的时候,你就会发现,任何的长期熬夜,都等于慢性自杀。”

  、睡眠时间不足,会导致睡眠的生理学功能就无法完全发挥,损害往往是全身性的。如果你是只有一个晚上没睡好,没熬夜,那第二天白天短时间的补觉还是能恢复精力和体力的,但也要切记,补觉时间不宜过长,否则会影响当晚睡眠。尽管有这个方法,熬夜党也不能一直用白天来补觉,因为长期下去,是不能完全修复身体受到的损害的。

  即使你有强大的自控能力,真的做到熬夜不吃不喝或晚上缺觉白天补,但是熬夜其实还有很多危害,如伤害眼睛、皮肤;引发神经衰弱头痛失眠等等。熬夜的危害不小,如何才能改善?无限极提醒:健康非一日之功,良好的生活习惯要融入在点滴日常中,每天睡7~8小时最健康。

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